MIR's cosme diary

よろぶんあんにょん♡
閲覧して下さり、ありがとうございます♡


前回、紫外線とビタミンCについて
お話しましたが今回はそんな
紫外線ダメージから肌を守る

おすすめ日焼け止め

について紹介します☆


まずは、

スキンアクア
トーンアップUVエッセンス
SPF50+ PA++++

去年の夏くらいかな？
色んなYouTuberの方が紹介していた
人気日焼け止めです。
ラベンダーでトーンアップ効果が
あるうえに日焼け止め特有の匂いも
なくて下地としても使えます♡

ラベンダーの日焼け止めといえば

バニラコ
ハローサニー
ハイドレーション サンエッセンス
SPF50+ PA++++

私がずっと愛用している日焼け止めで
アロマみたいな匂いが好きなんです。
そしてラベンダーカラーなので
コントロールカラー兼下地としても
使ってます。

ちなみに、一緒に写ってる右３つが
スティックタイプの日焼け止めなのですが
使ったことなくて気になる、、！
最近流行っていて日本のメーカーでも
販売されているので今度試してみますね！


コパトーン
パーフェクトUVカット
キレイ魅せｍ
SPF50+ PA++++

可愛いスヌーピーのポーチも
ついてきました！
“ キレイ魅せ ” というだけに
肌がトーンアップします！
色は普通の日焼け止めなのに
上で紹介したラベンダー日焼け止め
よりも白くなる気がする、！


ジルスチュアート
リラックスアクアシフォン
プロテクター Ｗ
SPF50+ PA++++

ジルから出てる日焼け止め。
水っぽくてスルスル塗れるし
なんと言っても匂いが良い♡
気になる人とか好きな人とお出かけ
するときにおすすめしたい！！


ビオレUV
アスリズムミルク
SPF50+ PA++++

ミルクタイプの日焼け止め。
顔・からだに使えて、伸びも
すごく良いのでコスパが本当に
良い日焼け止めです！！


ニベアSUN
ゼロフィーリングUVローション
SPF50+ PA++++

こちらも顔・からだに使えます。
若干ペタペタ感？はありますが
伸びも良くて使いやすいです！


サンカット
ウルトラUV プロテクトスプレー
SPF50+ PA++++

無香料、無着色のスプレータイプ。
手も汚れないし出かける前などの
急いでいる時でも使える！
スプレータイプは１つ持っておくと
便利ですよ♡

こんな感じです！

日焼けって肌の老化にも
繋がるので日焼けを防いで
肌の老化を防ぎましょう＼(^^)／



ぴょん☆



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よろぶんあんにょん♡
閲覧して頂き、ありがとうございます♡

最近急激に気温が上がりましたね！
暖かくて過ごしやすい毎日が
続いていますが、それと同時に
紫外線も強くなってきました。

紫外線にはA波とB波の２種類があり
A波は、皮膚の奥に影響を与え
メラニンを酸化させシミなどを
作る作用があります。

一方B波は、皮膚表面に影響を与え
赤くして日焼けの炎症を起こしたり
肌を焼く色素沈着作用があります。

中でもA波は５月にピークを
迎えるため、シミやそばかすの
原因になるので今の季節に
要注意なのです。

今回は、そんな紫外線から
ダメージを受けた肌を守る
役割をするビタミンCアイテムを
紹介していきます！


まず、ビタミンCについてですが

・メラニン生成を抑制

・できてしまったメラニンを脱色

・コラーゲン生成を促す

などシミを防いで美白にする
大切な働きがあります。

しかし、このビタミンCは体内で
合成することが出来ないため
外部から取り入れないといけません。

そんなビタミンCを含むアイテム。

・ドクターシーラボ
VC100エンリッチセラム

・ロート製薬
オバジC25セラム

・HAKU
メラノフォーカスV

・石澤研究所
透明白肌 ホワイトローション

・ロート製薬 肌ラボ
白潤 プレミアムW美白美容液

・ロート製薬 メラノCC
薬用 しみ 集中対策 美容液

・ちふれ
美白美容液 VC

・小林製薬
ケシミン美容液


以上です！


いかがでしたか？

皆さんもビタミンCアイテムで
スキンケアして夏に負けない
美白美肌を目指しましょう！



ぴょん☆



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よろぶんあんにょん♡
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現在自宅にいる時間が長いので
自炊する機会が増えたので
今回は、私が最近ハマっている
オートミールを使った料理について
紹介していきます！

まずそもそもオートミールとは
何なのか？というところから！

オートミールとは原料のオーツ麦を
加工した食品で、食感は麦ご飯の
麦の部分といったイメージですかね。

少量でもお腹いっぱいになるし
栄養価が高いのも魅力的です。
食物繊維、ミネラル、ビタミンが
豊富なのですが中でも食物繊維が
たくさん含まれているんですよ！

なのでお通じがめちゃくちゃ
良くなる！これは食べていて
本当に実感しました＼(^^)／

そして水溶性食物繊維が豊富な
低GI食品なので食後の血糖値が急上昇
しにくく、腹持ちも良いんですよ！


そんなオートミールを使った料理ですが
ご飯にしたりお菓子にしたりと
使い方はさまざま！

私が一番食べやすいなと思ったのは
YouTubeで筋トレやダイエットの
動画をアップしている
ひなちゃんねるさんのレシピ！

私がオートミールに興味を持ったのも
ひなちゃんねるさんの影響です。
あと大好きな河西美希ちゃん！



この動画で紹介されているツナ缶を
使ったものが本当におすすめです♡
めっちゃ食べやすい！

あとはクリームリゾットにしたり
チャーハンに少量混ぜてみたり
パンケーキに使ってみたり
置き換えしてます。


以上です。


皆さんもこの自粛期間中に
オートミール生活始めてみては
いかがでしょうか？？



ぴょん☆



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